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건강하게 적게먹기도 어렵지만 운동할땐 인내심의 한계를 시험하죠..그럴때 미칠거같을때 마운팅클라이밍 마지막 두세개 포기하고플때 전 속으로 소리지르며 해요..이 살들아 제발 떨어져!!!!!! 나름효과좋음