아 먹는 거진짜많이 줄이셔야해요ㅜ 종류도 다바꿔야하고..진짜 운동으로만은 빠지질않네요ㅜ

연년생엄마 칼로리가 높은걸 드시나봐요 제가 오늘 직장에서 햄버거를 어쩔수 없이 간식으로 먹게 됐어요 세일 하는거라 크지 않은데 칼로리가 300 이 훨씬 넘더라고요 배도 안 부른데...잘 생각해보세요 칼로리가 높은걸 드셨는지..그정도 칼로리면 배고프진 않을거 같은데요 오늘 햄버거 먹어서 900 칼로리 됐어요

날아라 돼지 전 1300정도 먹었는데 배고픔과 허함을 참기 힘드네요

저도 시작한지 얼마 안됐는디 800그램 빠졌어요 운동 전혀 못하고 직장맘 인데요 칼로리 다이어트만 하고있어요 하루몇 칼로리 드시나요? 저는 800~900 칼로리 먹고있어요

저도 아직 입문단계지만
살 목표치까지 미친듯이 빼고
목표 돼면 그땐 먹고싶은거 먹고 운동 열심히 할려구요!

아무래도 칼로리 적은 음식먹어야 잘빠져요