체험단선정 1일차에 오늘 쉬는 신랑과 가까운 산에 다녀왔어요
점심시간포함해서 2시간 30분 등산코스였네요..

저는 체험단 한달동안 지금까지 해오던 일반식은 계속 먹으면서 밥양을 줄여볼까합니다 ㅎㅎ
밥순이라 도저히 밥은 양보 못하겠네요^^
아침과 저녁은 50그램 ㅠ
점심은 100그램 먹으며 다양한 반찬을 먹되 양줄이기에 돌입하여,
평소 1250에서 1300을 먹었는데 1100대를 먹으면서 지켜보며 조절할려구요^^

오늘 아침에 찍었네요
역쉬나 튼실한 허벅지^^
그래도 꾸준히 운동하니 허벅지 사이가 쬐끔씩 벌어지고 있어용. ㅎ

체중계 오자마자 저녁 폭식후 올라가보니 55가 뙇~~
놀래서 기절했시유 ㅋㅋ
우리집보다 300그램 더 나가더라구요 ㅠ

체지방도 한달전 인바디보다 더 높게 나오더라구요 ㅎ
운동이 조금 부족 했던것 인정요🙌

아직 수치를 봐도 정확히 잘 모르겠어요
하나하나 체험단 식구들과 배워나가야지요^^

다신을 하면서 처음 근육운동을 시작했는데
왜 이제서야 알았을까?
저의 무지함에 ㅠ
암튼 세븐일렉 멋져요
신기방기*^^*

제가 기계치라 능숙하게 친해질려면 시간이 조금 걸릴듯해요 ㅠ
하지만 스마트폰과 연동이 되고 수치 변화의 흐름을 한눈에 볼수 있다는게 큰 장점인것 같아요

저녁도 6시전에 먹었네요
밥50그램으로 줄이니 간에 기별이 오다말고 가버리지만
약속대로 현재까지는 1050칼로리만 먹었네요 ㅎㅎ

이건 3월4일 보건소서 처음 인바디했던 결과에요
수치를 비교해가며
열심히 세븐일렉과 달려봐야겠네요!😆

그리고 오늘부터 만보도전도 한번 해보렵니당^^

모두 맛저하시고 즐거운 저녁시간되세요들~~😙