최영주라인핏 홈pt 벌써 4회째예요 😥
이날은 대자연날이여서
제몸 컨디션을 생각해주시며 스트레칭위주와 코어 강화 운동을 해주셨어요 특히 이번에 구매한 폼롤러를 이용한 운동법까지!
폼롤러하나로 더 다양하고 효과적인 스트레칭을 할 수 있었어요
실은 영주쌤이 가면 집에서 하나도 운동안하는 저지만...
맘먹고 폼롤러도 구매했으니..! 🏋🏼
쌤이 가르쳐준대로만 따라하려구요😉
쌤과 할때마다 매번 리셋된 제 몸은 따라가기 급급하구요💦
이날은 스트레칭위주로 하다가 플랭크, 윗몸일으키기등했어요
처음할땐 전혀 힘들지않았는데....
플랭크가 오늘은 잘되네? 했는데🌚
계속 하니 몸이 바로무너지더라구요
꾸준히 맨날연습해줘야하는데 영주쌤이랑 하니 다 티났구요😥
그래도 요즘 듣는 말 중 하나가 살빠진것같대용 😁
그건 회사일이 힘들어서 그런지...
다들 얼굴보고 힘들어보인다고... 그래서 살빠졌다고 🙊ㅋ...
안심하지않고 마지막까지 영주쌤말씀듣고 라인핏 만들겠어용!
💪🏻💕✨