다이어트 일기
05월 20일 (음식 2887kcal, 운동 1080kcal)
피카츄pka
- 2016.05.20 23:28
- 13
- 0
아침식사 : 800kcal (27.71%)
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 참외 (1개,200g) | 62kcal |
점심식사 : 1,277kcal (44.23%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 돼지고기볶음 (1.5중간접시, 300g) | 526kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
| 비빔면 (3/4인분) | 372kcal |
저녁식사 : 331kcal (11.47%)
| 인스타프로틴 + 우유250ml (1회분, 50g) | 331kcal |
간식 : 479kcal (16.59%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
운동 : 1,080kcal
| 스쿼시 (90분) | 1,080kcal |
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