자유게시판
13킬로 감량이후 진도가 안나가요
하고지비
- 2016.05.21 00:10
- 116
- 2
두번의 출산으로 차곡차곡 쌓은 몸무게 다이어트 파우더 2주 하고 칼로리 조절로 석달에 걸쳐서 13킬로 감량했어요. 그게 작년 11월인데 지금은 몸이 익숙해 졌는지 더 찌지는 않았지만 신경써서 먹어도 더 이상 안빠져요. 운동을 역시 해야하는 거겠죠. 운동이라고는 매일 플랭크 일분 삼십초가 다인데 너무 게으른거죠 ..
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유산소 위주로 해보세요! 하루에 한시간씩 걷기만해도 한달뒤면 효과보실거예요
운동을하셔야합니당 ㅠ