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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저칼로리ㅠ

다신등급

식스풱

 1
  • 2016.05.21 00:13
  • 137
  • 3

배왕창 빵빵하게 먹을만한 저칼로리 음식 레시피 아시는분 없나요 ㅠㅠ

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  • 다신
    뽀랴 2016.05.21 04:06

    제 사진누르시고 다이어트식단 양배추롤 봐보세요ㅎㅎ 그때 저 진짜 배터지게 먹었는데 400~500kcal 밖에 안되더라구요ㅋㅋ 배부르게가 아니구 배터지게 먹었어요ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    히즌 2016.05.21 00:23

    쌀밥 - 70g ~ 120g 사이 .. 칼로리 적당

    답글
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  • 다신
    히즌 2016.05.21 00:22

    콩나물국- 콩나물.
    오징어 삶은것- 다시마 데친것 (단백질)
    시금치국 - 시금치.
    미역국 - 미역
    팥밥 - 70g 만 먹어도 포만감 최고
    단 쌀밥 보다 탄수화물 높음

    통조림 고등어 ~ (단백질 덩어리)
    아삭이 고추.
    돼지고기 주물럭. (비계 빼고)
    설렁탕 (단백질)- 소금 안넣고

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