다이어트 일기
05월 20일 (음식 1468kcal, 운동 156kcal)
USA
- 2016.05.21 05:40
- 20
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아침식사 : 558kcal (38.01%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 470g) | 501kcal |
점심식사 : 393kcal (26.77%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 라즈베리 (1회분,100g) | 87kcal |
| 블랙베리 (1회,100g) | 43kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분,80g) | 125kcal |
저녁식사 : 407kcal (27.72%)
| quinoa (1회분, 38g) | 50kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 100g) | 170kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 400ml) | 94kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 110kcal (7.49%)
| red grapefruit (1회분, 227g) | 110kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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