저도 한달 지났는데 오히려 1키로가 늘었어요 최소 두달 이상은 지나봐야 안다고 해서 그냥 쭈욱 하는 중이에요

힘내세요

김상김선 감사합니다...다시마음을 다잡고있습니다...화이팅하세요

다둥맘♡ 그찬아도 지금 조깅중입니다...다들 유산소 말씀하시길래..ㅋㅋ 한시간채우고들어갈려구요...감사합니다

저는 한달동안 하체위주의 근력운동(하비라서...)이랑 식이조절만 했는데 변화가 없더니 유산소운동으로 걷기 40분씩 하니까 효과가 있더라구요, 유산소운동 시간을 늘려보세요~

저만 그런가 싶었는데..저도3주동안 진짜 빡시게? 하고 식사조절도 했는데..딱1키로 정도만 빠지고..그뒤로 운동 소홀히 하고있네요..할 의욕이 사라져버려서..ㅜ.ㅜ그래도 근력운동 한게 있어서인지 요요가 막 온것같진 않아요..다시 힘내서 열심히 해보자구요~!!

핑핑6 그렇게 열시미 햇는데도 안빠지다니...정말 잘참으셧네요...저도 참고 더노력해봐야겟어요..화이팅

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짜앙♡ 힘내세요~^^즐거운 주말 건강한 운동하세요

편쌔미 저도 이제 빠지기 시작하려나요? ㅠㅠ 참고 조금만 더 해뱌야겟어요..