다이어트 일기
05월 21일 (음식 901kcal, 운동 330kcal)
탱블리
- 2016.05.21 08:43
- 29
- 0
아침식사 : 240kcal (26.64%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 25g) | 60kcal |
| 틸로스 뮤즐리 (1회분, 20g) | 105kcal |
점심식사 : 310kcal (34.41%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트 (1팩, 310ml) | 310kcal |
저녁식사 : 293kcal (32.52%)
| 돼지허파 삶은것 (1토막, 300g) | 293kcal |
간식 : 58kcal (6.44%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
운동 : 330kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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