샐러드를먹게되면배가금방고프더라구요...

힘내! 아 제가 원래 두공기씩 먹다보니.. ㅋ한공기가 소식 같아요!ㅋㅋ 네 열심히 해보려구요. 거울보면 심각해연;; 힘내님두 홧팅이예요

클리오2 에고 하루한끼먹는걸 소식하면 오래 못버텨요 금방폭식오고 포기하게되더라는.. 밥한공기씩은 먹으셔요 그래야 공복이 덜해요.. 중간중간 출출하면 두유한모금씩마시거나 씹어먹는비타민제 천천히녹여드시거나 껌을씹는것도 공복견디기에 괜찮으실거예요
꼭 성공하시길바랄게요!

힘내! 우와~~ 확실히 빠지는 구나! 감사 참고할게요! 소식했더니 배고파요. 저녁은 야채주스라도 마셔야겠어요

1일1식은 아니고 아침 야채주스+액티비아 점심 10시~2시 사이에 먹고싶은거맘대로 먹고 일주일 3키로 빠졌어요 이주에 5~6키로 정도구요 그러고 정체기와서 일주일정도 몸무게 변화없다가 최근에 야채주스 떨어져서 1일1식하는데 정체기도 풀렸고 잘빠지는느낌이네요 아침 저녁으로 따뜻한물에 샤워했구요 운동은따로안했어요ㅎ

1일1식 10 일차 딱2키로 빠짐요 헬스는두시간씩

몇칼로리를 먹어야. 몸에 무리가 안올까요? 탈모올까바.. 그게 좀 걱정이 되요~ 인바디라도 측정해볼까바요. .

으챠챠 댓글 감사해요~ 먼가 전문가 같으세요~~ 꺅! ㅋ 한번 도전해보구! 글올릴게여ㅋ 저는 아침 안먹는게 속이 편하더라구요~ 내성이 생긴건지..

생활시간에 따라 쫌 다른데 저는 아주 늦게일어나고 2시이전에 잘땐 1일1식할만하더라고요 4~5시쯤 먹었엇는데 아주 늦게 주무시는게아니라면 그때가 좋을거 깉아요!! 근데 1일 1식도 뭐를얼마나먹냐에 따라 감량은 차이가 잇는거같아요ㅠㅜ 1끼식단 양을 여러번에 나눠자주먹는 것도 괜찮은거같아요

제시바디 에구구 잘챙겨 드시지. 3끼는 힘들어도 2끼는 챙겨드셔요~~ 셀러드라도요.. ^^