다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 조절중인데 식사약속있으면
davida
- 2015.04.10 06:53
- 269
- 4
다들 어떻게 대처하세요?ㅠㅠ
그냥 안먹고 자리만 지키다가 오시나요?
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점심약속일 경우엔 그날 하루 종일 굶고 딱 그 식사만 먹어요!! 다 먹진 않고 조절해서요.. 그리고 먹은 거에 반만큼 와서 운동해요ㅎㅎ
저녁 약속은 이런 저런 핑계되면 거절해요..ㅜ
전 물 엄청 마시고 같이 식사해요. ㅠ.집에 와서 칼로리 계산하고 먹은만큼 운동해요^^
회식이나 도시락싸갖고가기 좀 그러면
젤좋은방법‥
접시에 미리 내먹을만큼만 덜어서먹어요~
물론 그것만 먹겠단생각으로 얘기함서
천천히‥
사실 이래놓구 한두숟가락 더먹게돼도
무방비로 ‥암생각없이 먹는거완
차이많이나더라구요~~
물론 그럴때도있지만 전 도시락싸가요 분위기는 맞춰야되니ㅎ