다이어트 일기
아침을 든든하게!
sdjsdj
- 2015.04.10 10:30
- 139
- 1
아침은 먹고싶은대로 양껏먹구
점심은 운동이후에 닭가슴살 100그람과 야채
저녁은 안먹거나 단백질보충제 먹는데
처음 며칠만힘들지 금방 적응되네요
먹는걸 줄이고 운동 늘리니까
확실히 눈에 보이게 빠지는듯...
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역시 식이조절이필요하죠? 저는 어제부터 확실히 식이조절들어갔어요. 의외로 참을만해요. 아침에배가쏙들어가서 기분좋네요