다이어트 일기
어제폭식 오늘 반성!
포기는없다
- 2015.04.10 11:00
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거진 한달째 밀가루나 기름진걸 안먹어서
어제 폭식..뷔페가서 2접시를 먹었더니
밤새 소화안되고 더부룩...
오늘아침까지 속이안좋네요
반성겸!
아침은 사과 4/1조각
방울토마토 5개
바나나 1개 먹었네요~
그래도 배가 차요 !!
그리고 한시간 파워워킹!
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2접시면 잘 참으셨네요~^^ 저도 내일 결혼식을 가야해서 고민이네요..요새 황금기라 저울이 조금 움직이려고 하는데 부페갔다와서 도리어 찌면..ㅜㅜ
저두 폭식하고 열심히 했더니 일주일만에 돌아왔네요~포기안하는게 중요한거같아요^^
십키로빼고싶다 네 보상데이라며 먹었는데... 다이어트 전같으면 4ㅡ5접시는 먹었는데 ㅋㅋ 양을줄여먹었더니 2접시먹어도 턱끝까지 차더라구요...
잠적100일 몸무게 1키로찐거보고 놀랐어요!! 다시시작하면 금방 빠지겠죠 ㅎㅎ
어제는 그냥 보상식 개념으로생각하시면 될거같은데요? 뷔페두접시면 양호하시네요ㅎㅎ
좋아요.. 반성후 실천 ^^ 화이팅 !