다이어트 일기
05월 21일 (음식 973.9kcal, 운동 624kcal)
친절한박여사
- 2016.05.21 10:21
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아침식사 : 312kcal (32.04%)
| 찹쌀미숫가루 (6큰술, 48g) | 192kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 435kcal (44.67%)
| [농심] 메밀소바맛면 (1인분, 127g) | 400kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 열무얼갈이김치 (1소접시, 50g) | 18kcal |
저녁식사 : 227kcal (23.30%)
| 방울토마토 1개 (8개, 160g) | 48kcal |
| [베지밀] 하루건강 칼로리컷 두유 (1팩,190ml) | 75kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 사과 (1.5회분, 150g) | 85kcal |
운동 : 624kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 국민체조 (15분) | 48kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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