다이어트 일기
05월 21일 (음식 743kcal, 운동 236kcal)
브리로
- 2016.05.21 10:22
- 18
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아침식사 : 125kcal (16.82%)
딸기 청포도 사과 냠냠
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 229kcal (30.82%)
카레국 ㅠㅠ 곤약 파프리카 버섯 닭안심 양파 청양고추
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 290kcal (39.03%)
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) | 159kcal |
| 카레 (1/4인분, 0g) | 104kcal |
간식 : 99kcal (13.32%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
운동 : 236kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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