다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트중 외식일땐 어떻게해야하나요?
눈감고60일
- 2016.05.21 11:17
- 129
- 2
오늘까지 4일차인 애기다이어터입니당><;;
아직 얼마 안됐지만 4일동안 나름대로 열심히 했거든요..
근데 오늘 외식하다 폭식해버리면 또 포기하게 될까봐 무서워요..ㅠ.ㅠ..
제
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저녁에 외식하면
아침점심 칼로리 적게먹고~ 외식때 양것 드세요
부담없이
(하루칼로리 심하게 초과되지 않는 선에서)
천천히 얘기하면서 소식하심 될거에요
침았다 터트리는거보다 드시고 싶음 조금씩 드셔요