다이어트 일기
05월 21일 (음식 1381.7kcal, 운동 465kcal)
은하계맘
- 2016.05.21 12:50
- 37
- 0
아침식사 : 211kcal (15.27%)
검은콩쉐이크 한잔하고 후식은 드립커피^^
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분,36g) | 76kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 639kcal (46.25%)
| 군고구마 (1개, 151g) | 198kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 380kcal (27.48%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 월남쌈소스 (1인분,0g) | 22kcal |
| 올리브 (1회분,100g) | 72kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
간식 : 152kcal (11.00%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [맥도날드]후렌치 후라이 S (1/4회분, 18g) | 57kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 465kcal
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 요리 (60분) | 150kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기