다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트ㅠㅠ 힘드네요
찌여미
- 2015.04.10 20:44
- 203
- 4
다이어트하기 너무힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ
그래도 내일은 1주일에한번! 먹는 특식이기다리고있어요~
내일을 기다리며화이팅~
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나중을 생각해서 섭취칼로리를 늘리시는게 어떨까요.. 적게 섭취하실수록 요요현상이 더 잘옵니다.. 50년이상을 계속 500칼로리만 드실거라면 상관이 없지만 그게 아니시라면 1200정도를 드시는걸 권장해드립니다..
총칼로리 엄청 적네요
전 하두 안빠져서 올 총520칼로리로
찍었네요~^
와 하루 500칼로리도 아니게 드셧네여?
대단해요~~~~~~👍
다들 화이팅!