다이어트 일기
05월 21일 (음식 1272kcal, 운동 814kcal)
발레리노
- 2016.05.21 13:32
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아침식사 : 272kcal (21.38%)
| 참치볶음밥 (1/2접시, 113g) | 232kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
점심식사 : 321kcal (25.24%)
| 잔치국수 (3/4큰대접, 397g) | 306kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
저녁식사 : 568kcal (44.65%)
| 닭강정 (1소접시, 137g) | 315kcal |
| 닭봉 (1회분, 100g) | 253kcal |
간식 : 111kcal (8.73%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 캔디바 (1개, 90g) | 90kcal |
운동 : 814kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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