다이어트 일기
05월 21일 (음식 1429kcal, 운동 608kcal)
51kg 목표
- 2016.05.21 13:49
- 42
- 0
아침식사 : 316kcal (22.11%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분) | 108kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
점심식사 : 644kcal (45.07%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 고로케 (1개, 155g) | 458kcal |
저녁식사 : 187kcal (13.09%)
| 채끝 (1회분, 120g) | 151kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
간식 : 282kcal (19.73%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) | 192kcal |
운동 : 608kcal
| 집안일 (120분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 섹스 (10분) | 24kcal |
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