다이어트 고민&질문
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알이너무심하게배겼어요 ..
CODA
- 2014.07.29 09:18
- 171
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헬스시작4일째 ... 안하던운동하다보니 알이너무 심하게배겼는데 .. 매일 풀려고 주말도 계속 헬스를 했거든요 .. 근데오늘은 야근도있고 점심시간엔 당직이라 .. 쉬지도못하고 .. 야근있는날은 일할때만체크해도 만보넘게걸어요 ..... 알이너무배겨서 오늘 제대로 일을 할 수 있을지 ....
일끝나면 9시 30분.. 남자친구는 그래도 운동하라며 ... 강요를 하는데 ..
알이너무 심해서 제대로 못걷는데도 운동을 해야하나요 ? ..
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넵 !!! 그래서 남자친구랑 대판 싸움한바탕하고 .. 결국은 오늘 헬스 쉬는대신 집에서 운동하는걸로 협의봤네여 .... ㅠㅠ 일하는데 죽을뻔 ....
뮤릋뒤가 당길때까지 쭈우우욱 펴보시구요 안에 근육이 형태를 잡았는데 아직 지방이빠지지않아서 겉으로 형태가 그렇게 잡힌거일수도있어요 그래도 마사지 꾸준히 해주시귱ㅅ
저도 그랬었어요ㅠㅠ다리너무아파서 절뚝거리면서 죽을뻔햇어요ㅠㅠ
그럴때 오히려 2일정도는 운동을 쉬어주시고 그 이후에 다시 시작하시면 그때부터는 근력운동을해도 다리가 아프지 않아요 ㅎㅎ식단조절은 꾸준히 해주시고 2일정도만 쉬어주세요 ^^!!
그것또한지나가리 해야죠.. ^^