다이어트 일기
05월 22일 (음식 1065.9kcal, 운동 511kcal)
꽃무지
- 2016.05.21 17:31
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아침식사 : 491kcal (46.05%)
| 레몬 (1개,100g) | 23kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 575kcal (53.95%)
| 순대국 (1인분,300g) | 341kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
운동 : 511kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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