다이어트 일기
05월 21일 (음식 1399kcal, 운동 1242kcal)
이쁜이7
- 2016.05.21 17:40
- 49
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아침식사 : 407kcal (29.09%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 65g) | 70kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 515kcal (36.81%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 77g) | 19kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
간식 : 477kcal (34.10%)
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 문어발 (1회분, 50g) | 177kcal |
운동 : 1,242kcal
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
| 쇼핑 카트 밀기 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 식사 밥먹기 (30분) | 60kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 잠자기 취침 수면 (600분) | 540kcal |
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