다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비에 뭐 좋은 방법없을까요?
그만하자다요트
- 2015.04.11 08:08
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다요트하기 전에는 매일 화장실갔는데 다요트하면서 먹는양을 줄이니까 변비가 생겨서 3일정도 화장실을 못가네요 탄수화물 줄이려고 야채 토마토 딸기 같은거 마니먹는데 그래도 변비네요ㅠㅠ
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아침에 일어나자마자 찬물이나 찬우유를 마시면 장운동울 촉진시켜줍니다
아침에우유먹으면 바로 화장실가요전..
그냥물많이마시는게직빵이에요
저는매일아침 공복에 찬 우엉차를 마셔요 변비에아주좋아요
글쿤요 감사합니다~
엥 저 방금 마테차 마테환 글 올럈는데 ㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어트 하면서 변비왔는데 마테먹구 변비 사라짐용~~
사과반개 바나나한개를아침으로먹으면 화장실잘간다하더라구요