다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식
rexbego
- 2016.05.21 19:08
- 144
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음식을 적게 먹는 것보다 가려먹는게 너무 힘들어서... 차라리 1000칼로리 유지하면서 간헐적 단식으로 먹고 싶은거 먹는게 낫지 않을까 싶기두 하네요. 맛 포기하고 아침은 단백질파우더 운동 끝나자마자 먹고 있는데.. 원래 아침 안 먹다 먹는거라 속에서도 안 받고 맛도 없는 무의미한 칼로리 들이붓는 느낌이라. 전문 헬스인도 아닌데 단파 먹는게 감량과 몸매유지에 도움이 될까 싶기도 하고. 이래저래 갈대같이 맴이 흔들리는중...ㅠ 다들 어찌 생각하시나용? @@
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저는 아침챙겨먹어야된다는 강박이랑 계속 나눠서 뭐먹을지 신경쓰는것보다 원래 규칙적이지 않던사람이면 그냥 영영소만 조절해서 한번에 제대로 먹는게 더 스트레스안받고 잘되는거같아요
정체기 2주 왔었는데 간헐적 단식 하니까 빠지더라고요
걸구 3식했음다