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저희식단봐주세요ㅎㅎ

다신등급

포돌2
  • 2015.04.11 10:55
  • 140
  • 4

제가아침엔 두유한잔이나 계란등먹고멀티비타민먹고
저녁에는 에너지바닥터유먹고 총300칼로가안돼요
그대신점심시간에는 먹고싶은음식 먹는데 괜찮을까요?
칼로만따져도1300칼로가거의안넘어요

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  • 초보
    포돌2 2015.04.11 13:41

    감사합니다~~!

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  • 다신
    주딩이 2015.04.11 13:37

    운동전에드시는게좋아요~~칼로리가중요한것보다 당분이랑 지방도중요하니~~ 운동전에드시는게좋을듯

    답글
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  • 초보
    포돌2 2015.04.11 11:38

    60되는날 ㅋㅋ저녁에 닥터유 에너지바 운동전에먹는게좋을까요 운동후에먹는게좋을까요ㅎ휴

    답글
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  • 다신
    55되는날 2015.04.11 11:33

    녜~~점심은 드시고싶은거 드셔도 될듯요.
    그러나 너~~무 기름진건 빼시는게 좋을듯요ㅋ

    답글
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