나돌아갈래56 운동을열심히한다고했는데잘안된거같아요ㅎ 체지방을빼기위해서더열심히노력해야겠어요ㅎ응원감사합니다ㅎ

데미안2790 오늘하루종일기분이다운이였어요ㅠ 그런데 다른분들의조언과응원으로다시시작을해보려고요~ 저두인바디자주재면안되겠어요ㅎ 파이팅ㅎ

제 경우에 굶거나 작게 먹으면 바로 근육만 빠지던데요. 단백질 필수로 드시고 무.유산소운동비중을 더 늘리심이 어떨까 싶어요,
계속 화이팅입니다!!

저랑똑같이슬프셨구나.. 저도출근전공복싸이클을 이주일을 탔는데 인바디를재면 체지방이분명줄어있을줄알았어요..운동을 무지열심히했기에.. 근데 체지방이 안줄고 그대로여서 그날하루 다포기하고싶고 무기력해지고 슬펐답니다..근데 그날을계기로 제다요트를 꼼꼼히점검하는계기가되었어요. 결론은 식단조절을하자로 내리게됬고 어제부터 다시파이팅하고있답니다.. 인바디는 이제 자주안재려구요.. 40일뒤에 재려고합니다..

soonny 다시처음부터한다생각하고하려고요ㅎㅎ이주뒤에는꼭다른모습으로변할거예요ㅎ파이팅ㅎ

슬프네요 화이팅하는 수밖에 이정도로 기죽지말자구요... 전 전....체지방이 엄청나답니다
인바디후 눈물나오던대요. 그래도 그래도 전보다는 홀가분해져서 기뻐요

이대로10키로만 친구들이나엄마아빠두마니빠진거같다고는하는데 기대한것보다안빠져서우울하네요ㅠ그래두다시시작하보려고요ㅎ이대로님두파팅입니당ㅎ아자아쟈ㅎ

땡칠이77 다시한번잘살펴보고시작해야겠어요ㅎㅎ

꾸준히 하시다보면 외형적으로 조금씩 빠지는게 거울로 보일거예요. 저도 1달한 뒤에 인바디는 크게 차이없던데 줄자 이용하니까 줄어들고 늘어진 살이 탄탄해지는게 눈으로 보이더라구요. 인바디는 2주에 1번보다는 한달에 한번만 하시고 1달동안은 결과 신경쓰지말고 꾸준히 운동과 식이요법 해보시고 1달되는 날 다시 인바디 측정해보세요. 같이 화이팅합시다^^

기초대사량도 떨어졌어요
이렇게되면 옛날만큼만먹어도 살찌는이유