다이어트 일기
05월 02일 (음식 783kcal, 운동 840kcal)
맘먹은대로~
- 2016.05.21 22:32
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아침식사 : 191kcal (24.39%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 두부조림 (1/4소접시, 12g) | 17kcal |
| 양파피클 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살버섯야채월남쌈 (1회분, 30g) | 55kcal |
점심식사 : 292kcal (37.29%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 50g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 아이스블루베리 (1/4팩, 50ml) | 19kcal |
저녁식사 : 300kcal (38.31%)
| 곤약스파게티 (1회분, 150g) | 270kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
운동 : 840kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 840kcal |
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