다이어트 일기
05월 03일 (음식 279kcal, 운동 350kcal)
맘먹은대로~
- 2016.05.21 22:50
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아침식사 : 100kcal (35.84%)
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g) | 28kcal |
저녁식사 : 179kcal (64.16%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 양상추 (2소접시, 180g) | 19kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 발사믹식초 (1/4회분, 30g) | 6kcal |
| 간장 (1/4회분, 20g) | 8kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
운동 : 350kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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