다이어트 일기
05월 05일 (음식 654kcal, 운동 840kcal)
맘먹은대로~
- 2016.05.21 23:11
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아침식사 : 215kcal (32.87%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 50g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 439kcal (67.13%)
| 닭가슴살 (3/4인분, 70g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (7개, 224g) | 119kcal |
| 방울토마토 (16개, 200g) | 32kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개, 10g) | 49kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 100g) | 16kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 100g) | 147kcal |
운동 : 840kcal
| 싸이클 실내자전거 (120분) | 840kcal |
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