다이어트 고민&질문
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마일리 사이러스 섹시레그
ee99
- 2016.05.21 23:16
- 133
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매일 한번씩 마일리 사이러스 섹시레그를 하는 중인데요. 이 운동하면 다리쪽 체지방도 빠지고 근육도 붙을까요? 유산소 운동은 따로 하지 않는데 그래도 체지방이 빠질지 궁금합니다
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근력운동은 체지방은 안빠진다고 알고있어요 유산소 최소30분이상은 해주셔야되요