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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트중에는 뭐를 먹으면 안되나요?

다신등급

덩치굿
  • 2015.04.11 17:45
  • 237
  • 2

제가 이번에 다이어트처음으로 도전하는거라서..ㅎ 좀 알려주세요 ㅎ

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  • 정석
    화르륵 2015.04.11 19:04

    밀가루, 기름진음식, 자극적인음식, 야식 등등등.. 하얗거나 부드럽거나 맛있는것들은 다이어트에 적이 되는경우가 많아요ㅠㅠ

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  • 지존
    십키로빼고싶다 2015.04.11 17:57

    맛있는것들이요... 장난이구요ㅎㅎ 맵고 짜고 달고 튀긴것 자극적인것들이요 탄수화물은 적게 gi지수가 낮은 음식들 위주로 단백질은 많이 지방은 불포화지방으로. 이렇게만 먹어도 살빠져요 규칙적으로 드시되 군것질은 하지마시구요 말로는 쉽지만 식탐 이기기가 힘들어요ㅠㅠ

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