다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 빼고 운동해야 잘빠지나요?
Soee
- 2016.05.21 23:24
- 148
- 3
어제 무산소 80 유산소 20 비율로 (총100이라 쳤을 때) 운동을 하는데 오빠가 살뺄거면 유산소를 많이하고 살이 좀 빠진후에 무산소를 많이 하라고 그러더라구여
저처럼 하면 살이 근육이 된다고..ㅠㅠ
다들 운동하는 방법은 다르시겠지만 다이어트 해본분들은 어떤방식으로 하셨나요?
(+식이요법은 가볍게? 하고있습니다!)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
근력 40에 유산소 60이 더 좋을것 같아요
체지방량이 많으시면 간단하게 웨이트후 유산소하시는게 좋아요 유산소 비중을 늘리는게 좋죠 더중요한건 식단 체지방을 감량한다싶음 또거기 맞춰서 근력비중을 높이는방법 뭐 상황에맞게하는게 정답이죠
과체중이라 식단으로 감량후에 무산소 운동만 하는편이에요.
마트 1시간구경하면 왠지 유산소 운동한 기분