다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
너무 급하게 지방이 빠지면
이누대성
- 2016.05.21 23:41
- 111
- 4
너무 급하게 살을 빼서 지방이 빠져버리면 살이 처지잖아요
그럼 어느정도가 적당하게 빠지는건가요?
지금 운동하면서도 너무 많이하는거아닌가 하는 걱정을하고있어요.. 지방이빠져버려서 살이처질까봐요힝
한달에 3키로면 적당하겠죠?
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전 7개월에 26뺐는데 최근3개월만 운동해서인지 살쳐졌어요...운동 진짜 중요합니다!
막 아주 엄청 빠르게 한달에 10몇키로씩 빠지는게 아니면 근력운동병행시 그렇게 살쳐짐은 없습니다. 단 10키로미만이라도 근력운동 꼭 병행해주셔야되고요. 가장 좋은 키로는 3키로~5키로 사이입니다
작당합니다 일주일에 1키로가적당해요
저 한달에 2~3키로씩 빼는데 아직 살처짐은 없어요. 근력운동도 같이 해주셔야해요.