다이어트 일기
05월 21일 (음식 1348kcal, 운동 920kcal)
리베르타스
- 2016.05.22 00:02
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아침식사 : 246kcal (18.25%)
| 야채샐러드 (1소접시, 160g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오트밀 (1회분, 10g) | 37kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 50kcal |
점심식사 : 134kcal (9.94%)
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 566kcal (41.99%)
| [롯데제과] 아몬드볼 (1회분, 35g) | 195kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 술떡 (1개, 80g) | 141kcal |
간식 : 402kcal (29.82%)
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개, 190g) | 190kcal |
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 250ml) | 72kcal |
| [팔도]비락식혜 (1컵, 250ml) | 140kcal |
운동 : 920kcal
| 장보기 (80분) | 320kcal |
| 집안일 (120분) | 600kcal |
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