자유게시판
1주일에1kg빠질까요?
홀ㄹ롤ㄹ
- 2014.07.29 10:42
- 300
- 6
제가 키가157이고몸무게는47이에요
아침에 해독주스 한잔 밥은 반공기먹고 아침운동 줄넘기2000개 걷기 30분
점심은 밥 반공기
저녁은 고구마1개 쉐이크 저녁운동 런닝머신40분요가 1시간정도 물 8잔이상마시기
이렇게하면 1kg빠질까요?
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전150에47인데........
빠져요 근데 건강이우선입니다^^^
빠져요 ㅎ
체중은 적당하신거같은데ㅠㅠ 넘 마르면 보기싫어요.. 건강을위한운동으로하시고 그열정은 마음의양식을 얻는데쓰심이어떨런지...
157에47이면 딱 정상이시네요~
1키로더빠질겁니다~~운동은꾸준히하는게중요하죠~~~