기초대사량이 기준이하인데...
업슴
근육량이 적고 체지방량이 높아요ㅜ 운동을 한번도 해본적이 없어서 어떤운동부터 시작하는게 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
처음은 사실 헬스가 젤 좋긴한데, 그래도 홈트레이닝이시라면 근력운동 동영상보시면서 유산소는 빠르게 걷기 정도로 40분~1시간 정도하시는게 좋을듯해요
05월 20일 (음식 883kcal, 운동 300kcal)
난 돼지햄스터인가
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
처음은 사실 헬스가 젤 좋긴한데, 그래도 홈트레이닝이시라면 근력운동 동영상보시면서 유산소는 빠르게 걷기 정도로 40분~1시간 정도하시는게 좋을듯해요