다이어트 일기
05월 21일 (음식 853kcal, 운동 908kcal)
USA
- 2016.05.22 04:58
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아침식사 : 598kcal (70.11%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분,100g) | 353kcal |
| quinoa (1회분, 38g) | 50kcal |
저녁식사 : 255kcal (29.89%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 오리지널 (1회분,80g) | 125kcal |
| 블랙베리 (1회,100g) | 43kcal |
| 라즈베리 (1회분,100g) | 87kcal |
운동 : 908kcal
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 116kcal |
| 고정자전거 (60분) | 420kcal |
| stride (30분) | 227kcal |
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