• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

얼마나 운동해야 한달에 4kg를뺄가요ㅠㅠ

다신등급

평범한스무살

 2 1 1
  • 2015.04.11 22:41
  • 292
  • 12

식이요법만으로는 빼기 힘들겠죠??운동은 하루에 10분에서20분정도만 운동하고요...불가능할가요??

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 12
등록순 체크최신순 공감순
  • 다신
    끝은어디에 2015.04.12 06:27

    하루 총 900칼로이하 섭취, 운동으로 800칼로리이상 소모하시면 가능할거에요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    노란대지 2015.04.11 23:57

    식이요법이중요한듯요.. 저 왠만하면식이요법지키고 근력1시간 유산소1시간...하긴 식이요법이라해도 4일에한번은 술과 안주로실패보지만ㅜㅠ
    근 두달했는데 딱 1키로감량되었다는요ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    평범한스무살 2015.04.11 23:33

    써니♡♡ 전 망했네요...하

    답글
    |
    입력
  • 다신
    써니♡♡ 2015.04.11 23:15

    3시간씩 운동하고 식이요법했는데도 한달 2kg밖에 안빠졌어요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    고갱고흐♡ 2015.04.11 22:58

    힘내요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    bye bye my fats 2015.04.11 22:57

    1kg이 7500kcal 정도랑 맞먹는다고 하던대ㄷㄷ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    러브콩콩 2015.04.11 22:54

    그냥먹는애 운동을 10분 20분 하고 먹기만하면 찔거예요 아마 먹고싶은거 다먹고 그만큼 을 더한다면 모를까 그럼 솔직히 힘들지만요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    평범한스무살 2015.04.11 22:52

    러브콩콩 헐...대박이네요..

    답글
    |
    입력
  • 입문
    정재영2 2015.04.11 22:51

    힘내용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    러브콩콩 2015.04.11 22:47

    그냥먹는애 식이요법을 해도 한달에4키로 일주일에1키로씩 그럼 700칼로리 이하로 먹고 운동은천 이백칼로 이상을해야 될거예요

    답글
    |
    입력
이전글

슬프내요ㅠ

2015.04.11 조회수 : 179
다음글

쪼금 늦었내요 신고식!

2015.04.10 조회수 : 453
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 terria N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 네@sky05054 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기