다이어트 일기
05월 22일 (음식 852kcal)
다효맘
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- 2016.05.22 07:41
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아침식사 : 221kcal (25.94%)
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 100g) | 19kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 66g) | 37kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
점심식사 : 403kcal (47.30%)
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 140g) | 152kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 24kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 35g) | 52kcal |
저녁식사 : 112kcal (13.15%)
| 팽이버섯 (1회분, 75g) | 24kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 120g) | 28kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 100g) | 19kcal |
| [오뚜기] 스테이크소스 (1종지, 15g) | 17kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
간식 : 116kcal (13.62%)
| 방울토마토 (30개, 375g) | 60kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
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