다이어트 일기
05월 22일 (음식 1078kcal, 운동 711kcal)
rinny
- 2016.05.22 08:08
- 30
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아침식사 : 234kcal (21.71%)
| 쇠고기야채볶음 (1/4소접시, 36g) | 39kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 순두부국 (1/4인분) | 37kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 319kcal (29.59%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1/2인분, 115g) | 243kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 대림잡채어묵 (1/2인분, 50g) | 71kcal |
저녁식사 : 525kcal (48.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장불고기 (1/2소접시, 53g) | 96kcal |
| (GS편의점)바삭매콤치킨 (1회분, 130g) | 273kcal |
운동 : 711kcal
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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