다이어트 일기
05월 22일 (음식 1017.2kcal, 운동 1356kcal)
김현Ar
- 2016.05.22 08:55
- 101
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아침식사 : 48kcal (4.72%)
| [소와나무] 빅 요구르트 (1컵,80ml) | 48kcal |
점심식사 : 381kcal (37.48%)
| 쇠고기장조림 (1소접시,90g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
저녁식사 : 588kcal (57.81%)
| [맥도날드] 초코 오레오 맥플러리 (1개,182g) | 373kcal |
| [뚜레쥬르] 밤식빵 (1회분,74g) | 215kcal |
운동 : 1,356kcal
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 계단내려가기 (60분) | 180kcal |
| 계단내려가기 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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