30일 복근 만들기
20일차, 21일차
다아이어트
- 2015.04.12 00:40
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어제 아파서 플랭크만 하고 잠들었는데 다행히도 쉬는 날이었네요ㅎㅎ
오늘은 다시 열심히 운동했어요~~
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날씬듸지 복근, 플랭크, 만보
그리고 다른 프로그램에서 30일프로젝트 푸쉬업, 크런치, 플랭크
또 하나는 페이스북에서 찾은 30일 복근강화 세트 스쿼트, 런지, 플랭크
이렇게요ㅎㅎㅎ
모든프로그램에 플랭크가 들어가서 하루 10분정도를 해야해서 힘들다는것이 가장 큰 문제죠ㅎㅎ
헐 도대체 몇개를 도전하고 계신거예요? 님좀짱인듯!!!♥♥