다이어트 일기
05월 22일 (음식 1236kcal, 운동 173kcal)
냉동구름
- 2016.05.22 09:15
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아침식사 : 249kcal (20.15%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 깻잎무침 (1인분) | 21kcal |
| 계란말이 (1소접시, 48g) | 68kcal |
점심식사 : 495kcal (40.05%)
| 밀면 (1인분,250g) | 415kcal |
| 돈가스 (1인분) | 80kcal |
저녁식사 : 4kcal (0.32%)
| 네스카페 크레마 미니 인텐소 아메리카노 (1회분, 120g) | 4kcal |
간식 : 488kcal (39.48%)
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
| [gs25] 아메리카노 (1회분, 190g) | 10kcal |
| 봉화마을 찰보리빵 (1회분, 30g) | 76kcal |
| 콩시루떡 (1회분, 50g) | 107kcal |
| 브라보콘 피스타치오 레볼루션 (1회분, 140g) | 220kcal |
운동 : 173kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 23kcal |
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