보상데이 얼마만에 한번씩 가지세요?
일주일에 한두번은 먹고싶었던거 먹어야 살것 같더라구요
폭식도 그나마 줄게되고
얼마만에 한번씩 보상데이 해줘야 적당할까요?
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
Wonwer
쩡아화이팅
terria
7킬로만더빼자
네@sky05054
지도 일주일에 한번 꼴이에요ㅎㅎ올라가긴해도 금방 다시 내려오거든요
보상데이도 목표 몸무게에 도달했을 때 가져야 되는 거죠?ㅜㅜㅠ 그 이전까진 철저히 관리해야 될 듯 한데ㅠㅜ...
일주에한번정도요~