4/12 아침식사

굶으면 점심때 폭식할 것 같아 챙겨봅니다!
요거트와 계피가루, 삶은계란, 각종 채소와 과일~
즐거운 일요일 되세요~
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kuma7636 제가 올린 글 중에 GI지수표가 있는데, 그게 당수치를 올리는 음식에대한 내용이예요~ 참고하심 유용하실 것 같네요^^
어머 첨들었어요~~근데 당수치가 올라갈 음식업는거같은데요^^
kuma7636 계피가루가 당수치가 급격히 올라가는걸 막아주는 효과가 있다고해서요~ 당수치 급격히 올라가면 지방도 더 빨리 쌓인데요ᆢ
계피가루 넣으면 좋아요?다이어트식이에요?
꽃아짐 ㅎㅎ 넹~
덕분에 저두 하나 배웠네요~^^
님도 즐다하세요~!!
배 꼽 ㅎㅎ죄송.
저도여기서배운거에요
즐다-즐거운다욧
열다-열심히다욧
행다-행복한다욧
입니당^^
꽃아짐 넹~ 그런데 즐다가 뭔가요^^?! 해석불가ㅠ
즐거운일욜~~~~즐다하세요~~~~^^