다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥밥ㅂ!!
다이엇튜
- 2015.04.12 10:34
- 108
- 2
저기제발밥양줄이는방법잇나요.......?먹어도먹어도계속먹네요ㅠㅠㅜㅠ
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잡곡밥을 아주 작은 그릇에 담아서 드셔 보세요
전 그렇게 하고 있어요
거기에 아주 천천히 씹으면 포만감 최고입니다
잡곡밥을 드셔보시면 일반 쌀밥보다 더 크게 포만감이 느껴져서 양을 덜 먹을 수 있어요!!