네감솨해요 낼부터ᆢ열심히해보께욤

하실수있어요~~체험단 응모해보세요~~돈드는거아니니~~

님은 할수잇어요
진짜 꼭 성공하실거에요
조급하게 잡지말고 길게 천천히 꾸준히 하시길바래요

현미밥 곤약 닭가슴살 삶은계란흰자 찐고구마 채소 토마토 뭐 이런식으로요 가끔 불고기나 돼지갈비 이런거 먹어도 조금만 먹고 채소 많이 먹구요
운동은 아들이 어려 집에서만 할수 있어서 애 자는 시간에 해요 홈트레이닝 주로 하고요 실내자전거 있어서 그것도 첨엔 탔는데 요즘엔 잘 안해요 다른 재미있는 운동이 많아서요^^다이어트 하면서 인터넷에 운동 엄청 찾아보고 해보고 재미있고 잘 할수 있는거 찾아서 해요^^

쪼꼬우유짱 우아ㅡ대단ᆢ운동과식이를 어찌하신거예요?

요즘은 운동안하면 신랑이 왜 운동 안하냐고 오히려 뭐라해용

저랑비슷한체격이시네용 저도 첨에 힘들었지만 40일정도지나니깐 버틸만해용 전 아침저녁으로 단백질쉐이크먹고용 요즘은 렌틸콩을 삶았다가 가방에 넣어다니면서 배고플때마다 먹고있고용 밥에도 넣어먹고 국에도 말아 먹곤해용

당연히 할수 있죠 저도 77에서 지금 5개월동안 59까지 빠졌어요 꾸준히 하심 됩니다 화이팅하세요^^

홧팅 입니다. 가족들 식사 준비하는게 힘들더라구요. 간을 보ᆞ다보니ㅠ. 식욕이 확 땡긴다는.. 하지만 키로수 빠지는 보믄 힘이 나더라구요~~.힘내세요^^

당여히 성공하실수있어요!! 포기하지않고 꾸준히 운동과 식단관리 하시면되죠!! 포기하시마시고 같이 열심히해요!