다이어트 일기
05월 22일 (음식 1490kcal, 운동 863kcal)
47아자아자
- 2016.05.22 12:20
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점심식사 : 317kcal (21.28%)
염분이많다
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 조개미역국 (1인분, 0g) | 53kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,083kcal (72.68%)
배불러. 과식금지
| 돈까스 (1접시, 242.6g) | 667kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [파리바게뜨] 녹차아이스바 (1개, 95g) | 141kcal |
간식 : 90kcal (6.04%)
| 쑥개떡 (1장, 60g) | 90kcal |
운동 : 863kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 계단오르기 뛰기 (20분) | 180kcal |
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